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吃完火锅吃什么降火效果最好

发布日期:2018-05-24 浏览量:795次

天气寒冷时,吃上热腾腾的火锅是一件很幸福满足的事。吃火锅能暖体健胃,但由于火锅蘸料咸味大、底料辣等,容易上火、损伤肠胃。所以,为了身体健康,最好吃完火锅吃些降火排毒的食物。那么,吃火锅后吃什么降火效果最有效呢?让重庆火锅排名前十强来告诉大家。



1、凉性水果

吃火锅上火后吃点凉性水果吧,比如梨、苹果、橙子等。吃完火锅后20-30分钟,就吃一些凉性水果,能起到很好的降火作用,同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的橘子,否则会让上火变得更加严重。


2、降火茶

“怕上火喝王老吉”这种广告随处可见,可见茶是可以降火的,那么吃完火锅之后就可以泡上一壶茶,即解渴又降火,日常生活中比较常见的降火茶有,菊花茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。


3、凉茶

喝凉茶是最直接的降火方法,可以直接买凉茶饮料喝,或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝,南方城市都会有凉茶店。一般吃完火锅后喝一杯凉茶,就可以有效预防上火。


3、酸奶

吃完火锅后不妨喝上一杯酸奶,酸奶中的肠道益生菌不仅可以保护肠胃,还能帮助机体消化吸收,促进身体垃圾毒素的排出。不过,建议在半小时后食用,因为刚吃完火锅不宜吃冰的,否则容易拉肚子。


4、蜂蜜水

因为蜂蜜是一种很神奇的东西,它用水温的不同砌出来的蜂蜜水也会发生性质的变化:如果用凉水冲出来的蜂蜜水是属于凉性的,败火去毒;用温水冲出来的蜂蜜水属温散性,不温不燥,行气养血;用热水冲出出来的蜂蜜水属热性的,去寒除风。


另外给大家科普一些不同上火情况的解决方法,如果是肝火,可以多吃芹菜,喝菊花茶、夏枯草茶;如果是胃火,喝金银花茶、绿豆粥,吃些黄连、黄芪;如果是心火用莲子心泡水喝;如果是肺火用雪梨煮水;如果是肾火,则用枸杞子、白芍。当然上面只是部分降火方法,希望能对您有所帮助。


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